原标题：关注三大问题，中医适宜技术有助于提升居家养老能力建设

　　近日，在2022居家养老能力建设创新论坛上，北京超岱中医研究院院长林超岱发表主题演讲，分享了中医适宜技术与居家养老能力建设相关研究。

　　林超岱认为，制定和完善居家养老的相关的标准和规范是重中之重，是做好养老事业的重要基础，应该进一步整合、优化、制定、完善老年人居家养老涉及的衣、食、住、行、娱等等方面的各种标准和规范。

　　居家养老重点要解决三大问题和一类病症，即睡眠问题、排便问题、饮食问题，以及各种疼痛，学一些中医的知识、学一些中医的适宜技术能够有利于促进健康、幸福、快乐的居家养老生活。

　　林超岱认为，“安全、有效、无痛、无损伤、易操作”是选择的最低标准，并推荐了超岱导引术、温灸仪、药膳、超贷腹针等居家养老适宜技术。

　　公开资料显示，北京超岱中医研究院创办于2018年6月，目的是搭建一个宽松、快乐、有趣、利他的大健康发展平台。林超岱身为多家中医药高校的客座教授和研究生导师，著有《大道至简：有尊严地活过一百岁》一书。这是一本养生科普类图书，曾入选百种向全国老年人推荐优秀出版物。