原标题：为青春领航，伴健康成长——南岸区玛瑙学校初一学生开展心理健康讲座 

　　5月10日，南岸区精神卫生中心、南岸区心理健康促进中心邀请到了重庆医科大学附属第一医院的洪素老师给南岸区玛瑙学校初一年级的学生开展了“应对学习生活，调节心理压力”专题讲座。

　　洪老师的讲述包含五个方面：我们为什么要学习 、学习为什么这么难、学习为什么这么难、我们为什么要考试以及紧张时我们要怎么办。讲座开始，洪老师通过极具趣味的图片例举了初中多个学科中的知识点，帮助同学们快速理解到学习的本质，在扎实基础的同时，能够坦然面对错误、改正错误，记住精益求精。

　　随后，洪老师介绍了考试的实质是由“考试+排名+公布”组成，而后面两个环节会导致同学们产生更多的紧张焦虑情绪。接着引入了简单实用的“428深呼吸法”、“数颜色法”、“渐进肌肉放松法”等，帮助学生们学会自我情绪控制。

　　最后，洪老师为同学们介绍了多个心理问题求助的渠道，同学们纷纷认真作了笔记，在讲座结束后，一些同学们更是积极询问了洪老师的咨询联系方式。

　　学生们的心灵成长过程绝非一蹴而就，心理健康教育则能为他们的青春领航，伴其身心健康成长。通过此类活动，使刚踏入初中校园的孩子们了解基础心理健康知识，形成健全的人格，帮助他们更快地适应学习、生活，拥抱美好未来。