原标题： 一个残忍的育娃真相：家长的期待多是微妙的暴力！
我们要和孩子站在一边解决问题，而不是和问题站在一边打败孩子。
孩子叛逆了怎么办？
孩子写作业总是拖延怎么办？
孩子总是要奖励怎么办？
…………
上篇文章中，《两会中的这俩“新提法”，很多家长都忽略了》提到了“学习的情绪价值”。
很多家长反馈，除了为孩子提供学习的情绪价值外，在孩子成长过程中，还会面对很多的心理问题。
心理专家林文采说，心理营养是孩子一生幸福的底色。
今天，我们通过深度刻画孩子成长过程中的心理画像，再从心理学的角度，拆解家庭教育过程中容易陷入的误区！
家长的期待
很多时候都被用坏了
在古希腊神话中，有一个名叫“皮格马利翁”的国王，非常擅长雕刻。
有一次，他利用象牙雕刻出一个美女，作为他理想中的女性形象，对其倾注了全部的爱与期待。最终，爱神阿佛洛狄忒被他的真诚所感动，赐予了雕像生命，皮格马利翁和“雕像”结为了夫妻。
非常期望某件事，所期望的事物就会出现。这种效应被心理学家称为“皮格马利翁效应”。
“皮格马利翁效应”在我们的教育中也偶尔出现。比如，老师寄予很大期望的学生，经过一段时间后测试，他的学习成绩比其他学生有明显提高。
但是，现实中，更多的期望却是出现截然相反的情况，也就是我们经常说的那句：“期待越高、失望越大”！
是“皮格马利翁效应”在现代社会失效了？
并不是，只是我们错误地运用了皮格马利翁的“魔法”，将期待的动力变成了压力，甚至是一种“微妙的暴力”。
家长给孩子加油鼓劲，不能“一口吃个胖子”，要循序渐进，设定阶段性目标，一步一步来。
而在这个过程中，家长很容易犯错。
比如：为了鼓励孩子，给予各种奖励，从电子产品到零食大餐再到金钱红包，无所不用其极。
而在心理学家看来，适度的奖励有利于巩固孩子的“内驱力”。但过多的奖励，伤害的却是孩子对事情本身的兴趣，孩子逐渐将学习的目标与奖励画上等号，一旦奖励减少或消失，学习的热情便如潮水般退去。
眼看奖励这招不能用了，很多家长又开始给孩子上价值，讲大道理。
可是，孩子就是听不进去！
从心理学方面来看，这种叛逆思维，被称为“白熊效应”，你越不想让他去想白熊，他的思维就越容易去想白熊。
这个时候，千万不要和孩子对着干，否则，只会适得其反。
正确的做法是：认真倾听孩子的想法，坚定和孩子站在一起。就像有一句话说的那样：我们要和孩子站在一边解决问题，而不是和问题站在一边打败孩子。
孩子的学习压力，是如何产生的？
站在孩子的一边，你会发现：孩子在成长过程中，面临着巨大的学习压力。
那么，学习压力，是如何产生的呢？
1927年，心理学家蔡加尼克做了一个有关记忆力的实验。
结果发现，对于未完成的事情，我们的大脑记忆力会更加深刻，这种现象，被称为“蔡氏效应”。
“蔡氏效应”是一把双刃剑。
对于孩子来说，它会制造学习的焦虑。
课程多到每天都在与时间赛跑，数学公式、英语单词、历史事件，像一座座压在心头的大山，即便如此，还要给孩子报各种班。
繁重的学业，大人想想就头大！何况孩子？
所以，那些写作业磨蹭、拖延的孩子，他们本身就不轻松，相反，还会在未完成事务的影响下，加深记忆，直到变得焦虑、烦躁和紧张。
这时候呢，需要发挥“蔡氏效应”积极的一面，用好了，会变成学习的驱动力！
学霸家长指导孩子写作业，总是由简入难，这样的效果，事半功倍。
因为，当孩子从他擅长的事情入手，在快速完成的同时，会有一种巨大的成就感，这种“成就感”，是促使孩子接着投入学习状态的“内驱力”。
还有，预习。
帮孩子养成预习的习惯，在预习过程中遇到的问题，通过老师的讲解会豁然开朗，加深记忆。
“蔡氏效应”告诉我们，学习要分解成一个个小任务，这样学，就不会那么累。
而这，就是我们常说的——良好的学习习惯。
巧用“21天法则”
养成良好的学习习惯
每个学霸虽然不同，但良好的学习习惯，多是相似的。
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越的不是单一的举动，而是习惯。”
那么，良好的学习习惯，怎样养成？
神经科学研究发现，习惯形成需要18——254天不等，而在行为心理学中，大脑构筑新神经通路，至少需要3周持续刺激，这就是“21天习惯养成法则”。
这是一项可以复制的系统工程。
我们研究了多个学霸的学习经验，总结出以下技巧可供参考：
1
时间管理：从小把握“时间颗粒度”
现代管理学之父彼得·德鲁克认为，“自我管理”的核心是“时间管理”。而时间颗粒度越小的人，越容易成功。
网上曾有这样一个段子，如果巴菲特走在路上，看到脚下有100元，他应不应该蹲下身去捡？答案是：不应该。因为巴菲特一秒钟的价格，早已超过这个数。
现代企业家如雷军、马斯克也采用类似方法，将时间切割成“15分钟单元”“5分钟单元”，每一个时间盒子都有任务。
孩子自控力差，很大一部分原因就是时间观念薄弱。心理学家建议，可以准备一个5分钟沙漏，要求孩子“沙漏流完前不许离开座位”，即使发呆也要坚持，逐渐延长至15分钟，这样可以逐步提高孩子的时间管理能力。
青少年时期，正是“一寸光阴一寸金”的时候，只要孩子在有效的时间内做正确的事儿，就已经超过了大部分人。
2
神经适应：努力培养“微习惯”
习惯，是由很多“微习惯”组成的，这些微习惯可以更加轻松的完成。
村上春树坚持跑步三十余年，秘诀竟是“今天穿上跑鞋就够了”的日课哲学。
孩子有了时间颗粒度的概念，就可以根据自己的爱好规划学习时间表，明确每个阶段的学习目标。完成任务后，可以听听音乐，给神经通道一些奖励。
实在没有完成，也不要气馁，可以建立“习惯银行”，忙碌时可存取任务量，今天多学20分钟，明天可少学10分钟。
只要每天做好这些小事，时间的复利魔法就会悄然启动。
3
环境支持：家长要做“可见的学习者”
孩子良好学习习惯的养成，也有赖于家长的积极配合与良好的家庭环境。
心理学中的“社会促进效应”揭示：当个体处于群体环境中，工作效率会提升30%——50%。芝加哥大学研究发现，在开放空间学习的孩子，专注力持续时间是独处时的1.7倍，这正是学霸家庭不约而同拆除书房围墙的秘密。
所以，家长可以和孩子一起学习，来提高孩子的学习效率，观察孩子学习过程中的情绪变化。
可以在书桌旁设“情绪角落”，放置解压玩具、笑脸贴纸等，当孩子烦躁时允许按按钮暂停3分钟，用玩具发泄后继续。
孩子完成小目标后，及时给予反馈，用简单的表扬代替滞后的物质奖励。
在学习过程中，少下命令，多用“选择题”，把选择权交给孩子。
总之，用“21天法则”养成良好的学习习惯，有很多细节需要注意，我们的目标也不是苛求完美，而是让孩子体验到“持续行动带来的改变”，而当他发现他可以做到的时候，这种满足感，就是他自主学习的内驱力。
结 语
家庭教育是一场漫长的修行。
李玫瑾教授说：“教育的核心不是角色分配，而是功能互补。”
家长，应该放弃大家长的角色，和孩子做朋友，多关注学习的过程而非结果。
在学习的过程中，家长为孩子提供心理营养，不是“打鸡血”，而是通过心理学规律重塑学习体验，让孩子感受到被爱、被尊重，并在探索中建立自信。
《少年行》，作为《阳光少年报》推出的青少年人文地理素养杂志，一直关注于孩子的内心需求，从孩子的好奇心出发，以孩子的视角引导孩子“与世界见面”，用人文精神滋养孩子的心灵，帮助孩子健康成长、快乐学习。
