是什么夺走了孩子们的睡眠
发表于2019-03-21 17:21:08
摘要: 321世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡

  “3·21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

  青少年本该是朝气蓬勃,干劲十足的一群人,可就在他们的身体发育阶段,却出现长时间的睡眠不足,这对他们的学习和健康都很不利。睡眠不足不仅会导致白天学习精力差,学习效率低,长时间缺觉还容易导致青少年记忆力减退,创造力低下。我们都是爱自己的孩子的,难道忍心看到孩子们长期这样缺觉下去吗?

  想要改变睡眠不足这一现代病,首先得看清青少年睡眠不足的根源,才可以对症下药,帮孩子们解决睡不够的难题。

  青少年睡眠时间被剥夺的最主要的原因,是现在沉重的课业压力。在应试教育体制下,激烈的竞争环境使家长们总怕孩子输在起跑线上,于是各种补习班占据孩子大部分甚至全部的课余时间。另外学校追求高升学率,让孩子背负了沉重的负担,让他们时刻处于精神紧张状态。

  身体是革命的本钱,健康是创新的保障,青少年睡眠不足问题必须引起高度重视,需多方面共同努力来解决。

  首先,改革现有的教育体制,减轻青少年沉重的课业压力,终结没必要的‘‘刷题’’战术。其次,改革教育评价体系,不再仅以高分论英雄,而是将学生身体素质考评也纳入学校考评之中,保证学生睡眠充足,培养多方面综合素质人才。

  当然这个过程需要学校和家长共同努力,正确看待孩子的成长,不能以夺走孩子们的睡眠时间来换取高分,尊重孩子的成长规律,做到科学培养,素质教育,保证孩子们健康成长,走好人生的起步阶段。贾丽

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