开学两周了,终于将两只神兽交还给了人民教师,静下心来回顾寒假加暑假九个月的斗智斗勇,结果是孩儿一千我伤八百.结束了母子之间的斗争,本以为好日子就要来了,结果开学后的小焦虑纷至沓来.

　　儿子早上叫不醒,闺女校服上衣找不到,刚出锅的早饭还需等待.眼看时间马上到,儿子又说:妈妈我想大便……终于将神兽送走,回到家看到闺女的水杯还在桌上.

　　本以为开学焦虑症只有我有,没想到儿子回来跟我说:“妈妈班里的新同学真多呀,我怎么才能记住他们的名字?”闺女又说:“妈妈,今天我们留了好多作业呀,怎么办呀?”

　　经过了两周的摸索,其实开学焦虑症可以这样解决.

　　合理安排时间,准备工作提前做.每天早上的鸡飞蛋打各种慌张,究其根本就是时间安排不合理,我们把起床的时间提前半小时,把早饭提前准备好,把孩子上学的物品提前准备好在门口,避免早上“东拼西凑”的去上学.

　　安抚孩子情绪,沟通工作定时做.作为新手小学生,来到新学校,陌生的环境,陌生的同学,孩子的内心难免产生抵触心理.面对这样的事情,抱抱孩子,他在学校里肯定过得不容易.将孩子抱在怀里,告诉她:“我们小时候也是这样,不断的认识新老师,新同学妈妈当初也是有些不适应,但是妈妈很勇敢,主动地和老师同学们相互认识,一起玩耍,很快我们就成为了好朋友,相信你也一定可以的!”

　　接受焦虑情绪,解压工作花样作.打败恐惧的最好方法就是面对恐惧.焦虑是人类都会产生的情绪,是一种合理情绪,我们需要接纳自己当下的小焦虑,寻找一些解压的方式.在辅导完作业以后,我们可以去公园散步,跟孩子做一些游戏,跟着电视做做瑜伽,在小区里跑跑步.晚上睡觉时,在心底给自己一个大大的微笑,告诉自己已经做得很好了,继续加油!

　　开学是一件美好的事情,孩子们可以学到知识,认识朋友,我们可以安心工作.开学焦虑不可怕,用实际具体的行动给孩子们树立榜样,巧妙化解开学小焦虑.安琳