随着暑假结束和疫情逐渐稳定，多地公布秋季开学时间。在做好疫情防控的前提下，学校和家庭对孩子的心理状态和日常生活更要关注，切莫“两眼一抹黑”。

　　疫情过后的第一次正式开学，不管是学习模式还是学校的管理模式一定较从前发生了变化。校园里仍然存在疫情的防控措施和流程，对于各种突发情况家长和孩子都应做好准备，建立心理稳定感。对于卡口测温，交通受限等情况，部分孩子可能会感到不适，家长需要和孩子一起提前演练。尤其是毕业班即将升学的孩子，更要及时进行心理调节增强心理稳定度。

　　多数家庭的作息时间和生活节奏都将因开学而改变，由于较长时间居家生活学习，最基本的起床、睡觉等作息规律受到影响，学习物品也可能不够充足或散落各处。家长和孩子都需要适应时间节奏方面的挑战，恢复秩序感。长期的线上学习会导致时间观念松散，难以适应开学后的节奏，从而产生抗拒心理，所以要提前调整作息时间，帮助孩子尽快恢复心理秩序。

　　由于疫情期间长期进行居家学习，孩子在认知和情绪上可能会有所波动，要及时调整孩子的情绪，重建安全感。当不良情绪出现时，家长和老师引导孩子理性思考问题，用正确的方式引导孩子走出焦虑，比如转移注意力法、换位思考法、合理发泄法等。学校可以开设相关课程，帮助孩子尽快恢复心理安全感，营造良好的学习氛围。

　　面对秋季新学期，家长和学校都要提前“下手”，做好准备，关注孩子的心理健康，及时增强孩子的心理安全感和心理稳定性，以尽快恢复孩子的学习状态和稳定的学习氛围。（郭琳婕）