原标题：如何建立良好的亲子关系

　　亲子教育内容、亲子教育技巧有哪些？重庆市康复医学会儿童康复专委会委员、重庆优眠医学中心主任医师陈红教你如何建立良好的亲子关系。亲子关系是人类情感关系中最基本且最重要的一环，它关乎着孩子的成长、性格塑造，以及家庭的和睦与幸福。然而，如何建立良好的亲子关系，却是部分家长在育儿过程中面临的挑战。

　　陈红表示，父母在面对亲子关系时要有计划，要有意识，在孩子的教育过程中要首先注重规则和要求，其次就是注重亲子之间情感的交流。只有通过亲子之间情感互动才能体现孩子对规则和要求反应的敏感性。最终孩子成长与教育的成功目标便是较高的社会化水平，因此在教育孩子过程中便是培养孩子的精神长相、适应社会的能力。父母对孩子的角色应该是守望者，对孩子的管理应该是管与不管之间。

　　陈红正在诊治受心理疾病困扰的家庭。重庆优眠医学中心供图

　　亲子教育建立内容

　　1.自信心的建立；

　　2.人生价值观与正确信念的建立；

　　3.情商与自我沟通的能力；

　　4.独立思考与解决问题的能力；

　　5.社交能力以及人际关系；

　　6.目标设定与达成能力；

　　7.潜能开发与学习意识培养；

　　8.毅力、耐心与行动力。

　　亲子教育技巧

　　1.不要代替孩子成长；

　　2.给孩子一个选择；

　　3.明智的奖赏、重视的赞扬；

　　4.接受现在的他；

　　5.发现隐藏的困难；

　　6.正确地处理孩子情感困扰。

　　亲子关系培养过程中建议父母

　　1.对孩子满怀希望；

　　2.了解孩子喜欢什么，让孩子感到快乐；

　　3.要求孩子做到，父母首先做到；

　　4.经常鼓励孩子，不要泼冷水；

　　5.不要对孩子说谎；

　　6.不要对孩子说长辈的坏话；

　　7.能向孩子承认自己的错误；

　　8.不在别人面前数落孩子；

　　9.经常陪伴孩子到大自然中去玩。

　　“对孩子一定要教育，教育方法很重要，要因材施教，因人施教。”陈红常对带着孩子来看心理问题的父母这样说。重庆优眠医学中心一直以来聚焦家庭教育与儿童青少年心理健康问题，改善亲子沟通是一项系统性的工作，学会有温度的沟通，才能走进孩子的心里。重庆优眠顺应新时代儿童的发展，探索问题家庭中亲子教育的优良方法，积极开展亲子心理课堂，家庭心理疗愈等活动，做到让父母与孩子双向陪伴，共同成长。